Cadastro Médico
 
Dr(a).  expandir >

 
 



Dieta da sopa de repolho

 Feed RSS de Artigos Feed RSS
 
Postado em 23/03/2009 às 10:00:00 por Carlos de Carvalho

Visitas: 1.106



Dieta da sopa de repolho



Esse artigo explica como funciona a dieta da sopa e sua receita
A dieta da sopa se baseia num cardápio semanal onde o principal alimento é uma sopa a base de repolho, que pode ser consumida à vontade. Alguns seguidores dessa dieta afirmam que conseguem perder 4kg por semana, porém especialistas em nutrição que examinaram a dieta dizem não ser possível obter tais resultados e também afirmam que o cardápio semanal é excessivamente rica em sódio e pobre em proteínas.

Receita da Sopa de Repolho

Existem inúmeras variações na receita da sopa para essa dieta, abaixo, uma das versões mais comuns:

Ingredientes:

- 1 repolho inteiro, cortado ou picado

- 2 cebolas grandes

- 2 latas de tomate em lata, sem pele, picados

- 2 pimentões

- 4 ramos de salsão

- 1 ou 2 pacotes de sopa de cebola em pó

- Quaisquer tipos de ervas a gosto (cheiro verde, manjericão, etc..)

- 6 cenouras

- 250 gramas de ervilha torta

Modo de Preparo:

Coloque todos as hortaliças em uma panela grande e cubra com água. Deixe ferver e coloque os pacotes de sopa de cebola e cozinhe por uns 10 minutos. Reduza o fogo, deixe cozinhar até todos as hortaliças estiverem cozidos e junte as ervas.

Cardápio Semanal

Em todos os dias, tome o quanto de sopa quiser, e o quanto de líquidos não calóricos quiser, e em cada dia da semana, pode comer os seguintes alimentos:

Segunda:

Apenas frutas, qualquer fruta menos banana

Terça:

Apenas hortaliças, incluindo batata

Quarta:

Apenas fruta ou hortaliça, menos banana ou batata

Quinta:

Até 8 bananas e 8 copos de leite

Sexta:

Carnes, frango, peixe até 400 gramas. Pode também comer até 6 tomates e beber até 8 copos de água. Pelo menos um prato da sopa.

Sábado:

Carnes, frango, peixe e hortaliças. Pelo menos um prato da sopa.

Domingo:

Arroz integral, hortaliças e suco de fruta sem açúcar

"Todo programa alimentar deve ser realizado sob supervisão médica."




FONTE: Dieta e Saúde

 
 
 
 
Cadastro Médico ® Todos os Direitos Reservados - Mapa do Site - Publicidade - Feeds RSS - Política de Privacidade - Empório High-Tech